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一、年齡不是限制，而是人生的養分 年過40，許多人會開始被貼上標籤：「該穩定了」、「別做夢了」、「年紀大了就…」。但你可曾想過，這些觀念，其實只是外界對年齡的偏見？ 事實上， 年齡不過是人生旅途中的一個數字，不是你價值的指標...

一、年紀越大，腰圍越寬？你不是孤單一人 「明明吃得不多，為什麼肚子還是越來越大？」40 歲以後，身體變化讓許多人感到困惑甚至挫敗。不僅體重難控制，脂肪也特別愛囤積在肚子、腰部和臀部，就算過去運動有效的減重方式，現在似乎也沒什麼用。 事實上，...

隨著年齡增長，許多中年朋友可能會發現自己看報紙、滑手機時越來越吃力，需要把東西拿遠一點才能看清楚，這正是「老花眼」的典型現象。雖然這是一個自然的生理退化，但透過正確的理解與適當的應對，老花其實並不難處理。 什麼是老花眼？...